Rejser til Peru

Exclusive Private Tours

Discover The
Secrets Of Paris

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing ellit orla anean tortor sem, phar etra vitae malesuada alora bolot rouy the of big rool aliqt into.

contact us and book the tour of your dreams

Enjoy amazing tours around paris with a great team of expert guides.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod of the tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. In eu mi bibendum neque egestas congue quisque egestas. Iaculis nunc sed augue lacus viverra vitae congue eu. Lacinia quis eros donec ac odio tempor orci dapibus.

Subscribe To Our newsletter

behind the scenes

Why Itour Is The Perfect Choice?

01.

Most Affordable Tour Agency

Lorem ipsum dolor sit amet, cotetur adiing sedo tempor dunt labore dolor.

02.

Custom Tours By Demand

Lorem ipsum dolor sit amet, cotetur adiing sedo tempor dunt labore dolor.

03.

Experience And Motivated Team

Lorem ipsum dolor sit amet, cotetur adiing sedo tempor dunt labore dolor.

Great People. Amazing Tours. Beautiful Paris.

what our clients say about us

Hiking til Machu Picchu

9 ting du absolut må vide før dit Machu Picchu trek

Hvad er den værste fejl, du kan begå, før du starter dit Machu Picchu trek? Jeg vil ikke sige mange, men nogle begår en dum fejl, som let kan undgås, men som betyder alfa-omega for din rejseoplevelse. Læs vores 9 tips, og vær blandt dem, der starter vandreturen til den Glemte Inkastad klædt på til udfordringen og klar til uforglemmelige eventyr i vandrestøvler.     Planlægger du at vandre Inkastien – eller en anden vandretur i Peru? Fedt! Peru – og måske især Andesbjergene – besidder uendelige muligheder for vandreentusiasten – lige gyldigt, om du er en garvet vandrer, eller om det er første gang, du skal ud på sådan en tur. Selv om de fleste vandreture i Peru ikke er svære som sådan – de er hverken tekniske eller meget stejle, så er det alligevel vigtigt at være ordentligt forberedt. Men fortvivl ej! Vi har udarbejdet denne checkliste over 9 ting, du skal vide, før du begiver dig ud på dit Machu Picchu trek. Følger du disse 9 tips, har du allerede taget det første store skridt i retning mod en god og mindeværdig vandreferie. Lad os se at komme i gang: 1.Kom i bedre form  Første punkt på checklisten handler om din form. Det er der et par forskellige måder, du kan gøre det på. Styrk din udholdenhed: Træner du i et fitnesscenter, er det en god idé at få din træner til at udarbejde et program til dig, der styrker din udholdenhed og som har fokus på at træne dine ben. Træn dine ben: Gå også ture! Løb! Sådan rigtigt, udenfor. Og gerne i naturen, hvor underlaget er ujævnt. Løbebåndet kan slet ikke hamle op med det at komme udenfor og træne de bevægelser, du får brug for på dit trek. Gå dine sko til, bliv fortrolig med dit udstyr. Væn dig til at gå med din rygsæk og, hvis du bruger det, vandrestave. Når det er sagt, så behøver du altså ikke at være en total Kipketer (det er jo ikke Himalaya, vi snakker om). Men hvis du har formået at løbetræne bare lidt for at forbedre din form, vil din vandretur blive så meget nemmere og mere behagelig. 2. Vandrestøvler er ikke et must Rigtige vandrestøvler med stive såler eller vandresko er super gode at gå med på dit Machu Picchu trek, men det er absolut ikk e et must. Et par gode løbesko med skridsikre såler kan også sagtens gøre det. Medbring desuden et par lette, behagelige sko, som du bruge i lejren efter en hel dags vandring. Book din rejse til Inkastien nu, og undgå udsolgte datoer. 3. Højden: den måske vigtigste faktor Inkastien er ikke som sådan svær at vandre. Men… den ligger oppe i Andesbjergene, så højden er en faktor, der spiller ind, hvis du skal gå Inkastien eller et andet trek til Machu Picchu. Vores krop er heldigvis så fantastisk, at den tilpasser sig højden. Den akklimatiserer. I takt med at luftens iltniveau bliver lavere, øges dannelsen af røde blodlegemer i din krop, så kroppen bedre kan optage og fordele ilten. Men! Det kan den ikke gøre fra det ene øjeblik til det andet. Det har den brug for et par dage til. Tilbring nogle dage i Cusco før dit trek Derfor – sørg for at planlægge din rejse, så du har tilbragt mindst 2-3 dage i Cusco og/eller i Den Hellige Dal, før du begiver dig ud på Inkastien eller en anden vandrerute til Machu Picchu. Det er faktisk på dette punkt, at nogle begår en dum fejl… sandsynligvis, fordi de ikke ved bedre. Men ikke desto mindre er det en dum fejl. Vandring på Inkastien er fysisk krævende, så det er alfa-omega, at du er akklimatiseret til højden, før du starter dit trek.Begå ikke den dumme fejl at rejse direkte fra Lima (ved havoverfladen) til Machu Picchu – og altså springe den super vigtige akklimatisering over. Det er denne fejl, som muligvis er den største fejl, man kan begå før sit Machu Picchu trek (som jeg henviste til i indledningen). Sørg for at planlægge din rejse, så du er blandt dem, der er fuldstændig akklimatiseret til højden og SÅ klar til 2, 4 eller 5 dage på Inkastien eller en anden vandrerute i Peru. Spis let og få nok søvn Tænk også over, hvad du spiser og drikker. Spis let de første dage i højden og få især masser af kulhydrater. Drik masser af vand, og undgå alkohol og tobak. Sørg også for at tage den nogenlunde med ro og få sovet ordentligt i dagene op til. Højdesyge Selvom du gør alt, hvad du kan for at forebygge det, kan du ikke gardere dig 100 % mod højdesyge. Højdesyge kan ramme alle og er ikke betinget af hverken fysisk kondition eller alder. Symptomer på højdesyge er: Hovedpine Svimmelhed Utilpashed Kvalme og opkast Hjertebanken Åndenød Søvnproblemer Giv din guide besked med det samme, hvis du mistænker at du lider af højdesyge. Ofte hjælper det med ekstra ilt. Vi har altid en iltflaske med på Inkastien og vores andre Machu Picchu treks. Vil du gerne have din egen iltflaske, så sælger apotekerne en lille bærbar iltflaske med 250 shots ilt i. Medicin mod højdesyge (Diamox) kan også være en mulighed. Endda præventivt, eventuelt. Men vi anbefaler på det kraftigste, at du inden afrejsen til Peru, forhører dig hos din egen læge, om kan tage højdesygemedicin. Højdesygepiller kaldes ”Sorojchi pills” i Peru (udtales ”så rå tji” pills), og de kan købes billigt på apotekerne.  4. Medbring en pandelampe Dette er et af vores bedste insidertips, hvad angår pakkelisten: Medbring en pandelampe. Du vil blive virkelig glad for at have sådan en med dig, når du skal ud og lette dig efter mørkets frembrud under din vandretur. Også den sidste morgen på Inkastien, hvor du står op ved 4-tiden om morgenen i bælgragende mørke, så du kan ankomme til Machu Picchu, når dagens første solstråler rammer den gamle Inkaruin! Der vil du takke dig selv for at have husket pandelampen! Læs også

amazing things you didn't know about paris

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod of the tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.